خوراکی های مفید برای ترک اعتیاد به مواد مخدر

نقش تغذیه و خوراکی های مفید برای ترک اعتیاد به مواد مخدر بر هیچکس پوشیده نیست. به گفته متخصصین ترک اعتیاد و تمام افرادی که تجربه ترک اعتیاد دارند، در روند ترک مواد مخدر ، تغذیه و خوراکی های مفید نقش اساسی و مهمی ایفا می کند. تغذیه مفید یکی از اصول زندگی سالم است. افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند به مرور زمان دچار بی نظمی در عادت های غذایی می شوند. اثرات منفی اعتیاد و بی توجهی به تغذیه به صورت بی اشتهایی، بی نظمی عادات غذایی،آسیب رسیدن به کبد و دیگر اعضای بدن،کاهش قند خون، عدم جذب مواد مغذی، غیر فعال شدن ویتامین ها، افزایش دفع مواد غذایی به علت افزایش ادرار و مشکلات گوارشی خود را نشان می دهند.
مصرف مواد مخدر و عدم مصرف خوراکی های مفید در دوران اعتیاد به مواد مخدر با تاثیراتی که بر روی سیستم بدن می گذارد باعث می شود بعد از مدتی سیستم جذب مواد معدنی و ویتامین های بدن با مشکل مواجه شود، این مشکل در مواد مخدر های صنعتی مانند هروئین و شیشه بیشتر است. به همین دلیل می بینیم افرادی که مدت طولانی از این مواد استفاده می کنند دچار مشکلات جسمی شدیدی هستند و از لحاظ بدنی به شدت ضعیف و آسیب پذیر می شوند.

برای ترک اعتیاد چه بخوریم

اکثر افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند، نسبت به سلامتی خود بی اهمیت می شوند؛ چرا که مصرف مواد اولویت آن ها می شود و عدم استفاده از خوراکی های مفید باعث می شود که بدن فرد ضعیف شود و مقاومت فرد در برابر عوارض ترک اعتیاد به مواد مخدر یا همان خماری کمتر شود و به دنبال این هستند که برای ترک اعتیاد چه بخوریم.
همانطور که متخصصینِ ترک اعتیاد بیان می کنند تغذیه مناسب و استفاده از خوراکی های مفید نقش بسیار مهمی در کمک به روند ترک اعتیاد به مواد مخدر فرد بیمار در کلینیک ترک اعتیاد دارد. استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید مانند سبزیجات و میوه های سالم و تازه برای بدن افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند ضروری است. افرادی که اقدام به ترک مصرف مواد می کنند و در مسیر ترک اعتیاد قرار می گیرند، در صورتی که خوراکی های مفید در برنامه غذایی شان وجود داشته باشد، روند جدایی از مصرف مواد مخدر برایشان آسان تر خواهد بود.
جدای از اینکه برای ترک اعتیاد چه باید بخوریم؛ زمان غذا خوردن و حجم غذای مصرفی در این دوران بسیارمهم است. بهتر است مواد پروتئینی را در طول روز در دو وعده و در حجم کم مصرف کرد. افرادی که دوران ترک اعتیاد را سپری می کنند باید هر روز صبحانه سالم و کاملی بخورند و در طول روز از آجیل به عنوان میان وعده استفاده کنند. مصرف این مواد غذایی برای بهبود عملکرد روده و معده و جلوگیری از افت قند خون مؤثر است.